وصفات لخبز التفاح لذيذ في الفرن

التفاح المخبوز في الفرن هو بديل مفيد للحلويات ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يتناولون النظام الغذائي. إضافة بعض المكسرات والفواكه المجففة أو العسل ، يمكنك صنع حلوى رائعة في المنزل.

الوصفة الكلاسيكية للتفاح دون حشو

لإعداد وصفة كلاسيكية في الفرن ، تحتاج إلى العديد من المكونات. تحضير سهل وسريع.

المكونات:
  • التفاح الأخضر.
  • القرفة.
طريقة التحضير:
  1. غسل الفاكهة. يمكنك خبز بالكامل أو في شرائح.
  2. سخن الفرن إلى 180. وضع الفاكهة في النموذج وإرسالها لمدة 15 دقيقة.
  3. انزعي القرفة ورشيها بالقرفة. وضع مرة أخرى لمدة 2-3 دقائق.

التفاح الكامل مع السكر

التفاح مع السكر أكثر من السعرات الحرارية ، ولكن إذا كنت تحل محل السكر مع العسل ، يمكنك علاج النظام الغذائي.

المكونات:
  • التفاح الأخضر.
  • السكر حسب الذوق.
  • القرفة.
  • المكسرات المطحونة
طريقة التحضير:
  1. اغسل الثمرة وقصها.
  2. يخلط السكر مع القرفة والمكسرات المطحونة.
  3. توضع الفواكه في طبق خبز وتوضع في فرن ساخن إلى 180 درجة لمدة 10 دقائق.
  4. الحصول عليها ، مع رش السكر والقرفة والمكسرات. أعد لمدة 7 دقائق أخرى.

كيفية خبز التفاح للأمهات المرضعات

تفاح مخبوز مفيد جدا للنساء أثناء الرضاعة. ولكن لاستخدام أصناف حمراء لا يمكن ، لأنها تنتمي إلى مسببات الحساسية. لكن اللون الأخضر والأصفر مناسب تمامًا للطهي.

أيضا لا تستخدم العسل والمكسرات والفواكه المجففة. أثناء الحمل ، هذه المنتجات محظورة. الخيار الأفضل هو خبز الفاكهة مع قليل من السكر المضاف ، لكن من المستحسن الاستغناء عنه.

ما هي التفاح المخبوزات المفيدة؟

الميزة الرئيسية - انخفاض السعرات الحرارية. يمتص الجسم بشكل أفضل الفواكه في هذا الشكل. ومع ذلك ، فإن محتوى الفيتامينات فيها أقل من الفيتامينات الطازجة.

فوائد للجسم:

  • نسبة عالية من البوتاسيوم ، والتي لها تأثير مفيد على القلب.
  • الحفاظ على البيئة الحمضية القاعدية.
  • المغنيسيوم والصوديوم استقرار ضغط الدم.
  • انخفاض الحموضة في المعدة.
  • مزيج من التفاح والمكسرات يقوي الأسنان والعظام.
  • يساعد لحم التفاح المخبوزة في الفرن على السعال.
  • مساعدة في اضطرابات النوم وفشل القلب.
  • إزالة المعادن الثقيلة من الجسم.
  • تطبيع مستويات الكوليسترول في الدم.

هذا الطبق مفيد للأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة والحموضة العالية. تساهم التفاح والأحماض الطرطارية في امتصاص الغذاء في أمراض الجهاز الهضمي.

من يستطيع ولا يستطيع أكلها

على الرغم من كل الفوائد ، يتم بطلان الفواكه المخبوزة في الفرن لبعض الناس. أولاً وقبل كل شيء ، الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه التفاح. لا ينصح باستخدام الطبق لأولئك الذين يعانون من انتفاخ البطن والقرحة الهضمية.

لا يمكن أن يكون التأثير السلبي على الجسم مرتبطًا بالثمرة نفسها ، بل بالشمع الذي يعالج بالقشر ، لذا فمن المستحسن قبل استخدامه غسله جيدًا بالماء الساخن.

نصائح مفيدة

لجعل التفاح أكثر ذوقًا ، توجد بعض نصائح الطهي.

  • من الأفضل شراء الفاكهة المنتجة محليا وليس المستوردة.
  • يمكنك إضافة مذاق خاص ورائحة بإضافة سكر الفانيليا أو جوهر الفانيليا.
  • يتم مزج التفاح جيدًا مع الكريما الحامضة قليلة الدسم والجبن المنزلي والفواكه الحمضية والشوكولاته المرة.
  • النقطة المهمة هي درجة الحرارة في الفرن. إذا كانت درجة الحرارة مرتفعة للغاية ، سيبدأ الجلد في الاحتراق وسيظل اللحم رطباً. درجة الحرارة المثلى هي 180-200 درجة.
  • إلى الفاكهة المخبوزة بالتساوي في الفرن ، يمكنك وضع وعاء مع الماء.
  • يمكنك خبز في الميكروويف.
  • خلال الخبز ، والفواكه الحصول على الظل القبيح. لتجنب هذا يحتاجون إلى رش مع عصير الليمون.
  • يمكنك التحقق من الاستعداد بعصا خشبية أو مسواك. اخترقت اللب بعصا ، وإذا كانت العصا تمر بسهولة من خلال قشرة ، فإن الحلوى جاهزة.
  • يستخدم اللب المخبوز كغذاء للأطفال.

تعطي التوابل الشهية طعم ورائحة غير عادية. الشيء الرئيسي هو عدم الحد من الخيال.

يمكن لأي شخص تقريبًا تناول التفاح المشوي في الفرن. لا يستغرق وقتا طويلا للتحضير. يمكنك خبز مع المشمش المجفف والزبيب والحمضيات والمكسرات وأي مكونات أخرى. في لب التفاح ، هناك كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر النزرة التي يحتاجها جسم الإنسان.

شاهد الفيديو: فطيره تفاح لذيذه جدا لو جربتها لن تعتمد غيرها (سبتمبر 2019).

ترك تعليقك