طرق بسيطة للتخلص من السموم

أسلوب حياة خاطئ ، تلوث ، تجاهل للتوصيات المتعلقة بالأكل الصحي - كل هذا له تأثير ضار على الصحة. لتقليل التأثير على الجسم من العوامل السلبية يمكن أن يكون في المنزل ، إذا بدأت برنامج التنظيف.

التحضير والاحتياطات

التغييرات الجذرية في النظام الغذائي يمكن أن تؤثر سلبا على الصحة. من المهم أن يحدث التطهير من الخبث والسموم تدريجياً ، فقط حتى لا تشعر الأعضاء الداخلية بهذا العبء. لبدء التطهير والتكيف مع التغييرات التي تحتاجها:

  • قلل من استهلاك السكر (سواء في شكله النقي أو المنتجات التي تحتويه - المخبوزات والحلويات والآيس كريم).
  • قلل الملح والبهارات في النظام الغذائي (تناولي طعامًا أقل تقليًا وتوابل).
  • التخلي عن استخدام الشاي والقهوة القوية والمشروبات الكحولية.
  • توقف عن التدخين ، لأن النيكوتين له تأثير ضار على الأمعاء.

بالإضافة إلى ذلك ، يتطلب الإعداد تطبيع جميع وظائف الجسم. سيحدث التطهير بأقل تبعات سلبية إذا كنت تمارس في الصباح. ثلاث مرات في الأسبوع لتنفيذ أمراض القلب وتطوير نمط النوم المناسب.

الشيء الرئيسي ، قبل البدء في أي إجراءات منزلية ، تأكد من استشارة الطبيب!

لماذا ومتى تطهير الجسم

عندما تتراكم السموم والخبث كثيرًا ، يبدأ عمل الأعضاء الداخلية في إزعاجنا. في الحالات الشديدة ، قد يبدأ الخلل الوظيفي ، مما يؤدي إلى الوفاة. من المهم تحديد الأعراض عند المستوى الذي سيتم فيه العلاج بأقل تكلفة مالية.

أعراض الخبث على مستوى المبتدئين

  • انخفاض الشهية.
  • ضعف المزاج دون سبب واضح.
  • انخفاض مستويات النشاط البدني.
  • اضطراب النوم
  • التعب المزمن دون سبب واضح.

إذا لم تقم بتطهير الجسم في المرحلة الأولية ، في المستقبل ، قد تفشل الأنظمة الداخلية ، مما سيؤدي إلى تسمم الجسم ككل.

أعراض نوع المتوسطة والثقيلة

  • الاضطرابات المعوية (الإسهال مباشرة بعد الأكل والإمساك).
  • الانخفاض العام في الوظائف المناعية للجسم - يتجلى في أمراض متكررة من نزلات البرد والتهاب ARVI والإنفلونزا.
  • مشاكل الجلد (حب الشباب ، حب الشباب ، تهيج).
  • الحد من كفاءة الكبد والكلى والأمعاء.

إذا تم اكتشاف أكثر من نصف الأعراض ، فقد يشير ذلك إلى خبث الجسم. في هذه الحالة ، ينصح التطهير.

الأساليب الشعبية الفعالة

الأساليب الشائعة تساعد على التخلص من السموم والخبث بأقل قدر ممكن من الاستثمارات المالية. ومع ذلك ، وصفات فعالة حقا ليست دائما سهلة الأداء.

برنامج إزالة السموم من الجسم

تعتمد الطريقة على إزالة السموم من الأمعاء. من الضروري التخلي عن المنتجات الضارة والدخول في نظام غذائي غني بالألياف (النخالة والمكسرات وخبز الحبوب الكاملة والحبوب). شرب ثلاثة لترات من الماء يوميا. التأثير يأتي بعد شهر من الاستخدام.

الماء والحقن الشرجية

حقنة شرجية تفعل في 5-7 في الصباح. للقيام بذلك ، خذ 2-3 لترات من الماء وأضف القليل من عصير الليمون وماء الثوم. تستمر الدورة لمدة أسبوع.

Dyubazh والسوربيتول

هذه الطريقة جيدة للكلى والأمعاء.

التعليمات التالية:

  1. يذوب 5 غرام من السوربيتول في 200 مل من الماء (يجب ألا تتجاوز الجرعة اليومية 50 غ).
  2. اخلطي الشراب على معدة فارغة.

ظهور البراز فضفاضة هو تأثير إيجابي.

ختم قبالة

تؤكل النخالة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. سوف ينظفون الجدران المعوية ويساعدون على التخلص من الإمساك. سيأتي التأثير في 1 أسبوع.

بذر الكتان

يمكن تناول بذور الكتان على معدة فارغة (حوالي 30 غرام لكل منهما) في الصباح. يمكنك إضافته إلى الطعام. البذرة تساعد على تطبيع عمل الأمعاء ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي. تستمر الدورة لمدة تصل إلى أسبوعين.

الحبوب والأعشاب

الحبوب والأعشاب في المجمع تعطي نتيجة ممتازة. الأرز البني والشعير واللؤلؤ والحنطة السوداء تنظيف الجهاز الهضمي بلطف. المواد الموجودة في الأعشاب الطبية لها خصائص علاجية: تأثير كولي ، تأثير ملين ، إذابة المخاط.

المخدرات والحبوب

تعمل المستحضرات الصيدلانية بشكل أكثر دقة ، لذلك ليس عليك قضاء وقت في إعداد المحاليل أو الحبوب أو المستحضرات العشبية. الأدوية لها موانع ، ويجب أخذ ذلك في الاعتبار عند تناوله.

السليلوز الجريزوفولفين

يتم إنتاج MCC في شكل أقراص أو مسحوق. عدة ملاعق صغيرة تأخذ وتغسل مع الكثير من السائل. جنبا إلى جنب مع السليلوز تأخذ أدوية مسهلة خفيفة. لا تنظف الأداة الجسم فحسب ، بل تساهم أيضًا في إنقاص الوزن.

الكربون المنشط

الكربون المنشط يزيل المواد السامة بطريقة طبيعية. تستغرق الأداة أسبوعًا ، 5-8 أقراص في المرة الواحدة ، مرتين في اليوم. تعتمد الجرعة على وزن الجسم - حبة واحدة لكل 10 كجم من الوزن.

كبريتات المغنيسيوم

كبريتات المغنيسيوم تزيل السموم والخبث ، وتنظف الجهاز الهضمي ، ويحسن الهضم. له تأثير ملين ، لذلك من الأفضل إجراء التطهير في المنزل. يتم خلط عدة ملاعق صغيرة من الدواء بالماء وشرب في الصباح على معدة فارغة.

polisorb

لإزالة السموم سيستغرق أسبوعين. يستغرق الخليط ملعقة كبيرة يوميًا ، ويخلط مع العصير أو الماء. تأثير إضافي هو تفعيل الحيوية.

allohol

تؤخذ أقراص بعد وجبات الطعام ، تم تصميم الدورة لمدة 3-4 أسابيع. تكرار القبول - 3 أو 4 مرات في اليوم ، بمعدل فردي - 1-2 حبة. فعال لتطهير الكبد.

المياه المعدنية

يمكن تقسيم المياه المعدنية إلى عدة أنواع ، كل منها مفيد. لإزالة السموم ، يتم استخدام المياه الغنية بالأكسجين والعناصر النزرة. يمكنك شرائه من الصيدلية. تستغرق الدورة الكاملة أكثر من شهرين ، ويشربون من كوب إلى 2 لتر من الماء يوميًا.

التغذية الخاصة والنظام الغذائي

التغذية الخاصة والنظام الغذائي سيساعد في تحقيق النتائج. الشيء الرئيسي هو استخدام المنتجات الطازجة والمغسولة بعناية.

يوصي خبراء التغذية بتناول الفواكه والتوت لتناول الإفطار أو الغداء لتناول وجبة مع المكسرات أو تناول الحساء أو الخضار أو الحساء في الغداء. لتناول العشاء ، احتواء الخضروات واللحوم المسلوقة أو السمك.

يجب اتباع هذا النظام الغذائي لمدة شهر. للحفاظ على الجسم في حالة جيدة بعد اتباع نظام غذائي شهري ، يكفي لترتيب مثل هذه "الأيام الصحية" 3-4 مرات في الأسبوع.

نصائح مفيدة

سيكون إزالة السموم من الجسم أكثر نجاحًا إذا قام ، بالإضافة إلى المسار الرئيسي للعلاج ، بتنفيذ التوصيات التالية.

  • لتنظيف البشرة باستخدام المرق وأقنعة الفاكهة - يعزز التنفس الخلوي.
  • احضر الحمام الروسي - يخفف التورم بعد شرب الماء ، ويحسن الأيض.
  • القيام بتمارين جسدية.
  • التمسك بالوضع الصحيح للنوم والراحة.
  • خفض مستوى التوتر.

لمعالجة مسألة تطهير الجسم من السموم والخبث ومشكلة فقدان الوزن يجب أن تكون حذرة. انتبه إلى نمط الحياة ، والنوم الجيد ، وراحة البال ، والأهم من ذلك ، تناول الطعام الصحي. اختر تقنية تناسب جسمك. يجب على كبار السن وأولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة استشارة الطبيب حول المضاعفات المحتملة قبل التطهير.

شاهد الفيديو: تخلص من السموم المتراكمة في الجسم عن طريق القدمين !! كيف. (سبتمبر 2019).

ترك تعليقك